曹旭、许念念、毛悦彤三人慢悠悠用完精致的午餐，简单收拾过后，靠在沙发上小憩了片刻。
短暂的休息驱散了午后的慵懒，随即起身前往私教区，开启下午的健身训练。
许念念是纯纯的健身新手，从未系统练过身材，对各类器械一窍不通。
曹旭便贴心安排了，健身房另一位资深专业女性私教专门带她，从零开始教她基础动作、呼吸发力技巧，帮她适应训练节奏。
而毛悦彤则全程专注贴身指导曹旭，目光紧紧锁在他身上，寸步不离。
这一眼看去，饶是从业多年、见过无数健身爱好者的毛悦彤，心头也掀起了滔天巨浪，满脸的不可思议。
距离曹旭开始系统健身。
不过短短二十多天的时间……
可他现在的身体状态、健身成果，已经彻底碾压了绝大多数坚持训练多年的健身老手。
行内人看健身，从来不是单看肌肉大小，而是看综合硬实力与体态细节。
首先是体脂率，曹旭如今体脂率已经降到12%，是极具荷尔蒙魅力的黄金健身体脂，皮肤下脂肪极薄，肌肉线条清晰俐落，没有一丝赘肉，紧致干净；
其次是肌肉品质与形态，他的胸肌轮廓饱满立体、厚度均匀，肩背三角肌拉丝清晰，手臂肱二、肱三头肌线条俐落分明，腹肌块棱角规整、错落有致，不是虚胖的肌�...
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